20.02. 2027 · 15 – 18 Uhr
Die Praxis der Aufmerksamkeit.
Wohin wandert mein Geist? Was geschieht, wenn etwas schwierig wird? Wenn Langeweile entsteht? Wenn wir das Gleichgewicht verlieren oder nicht sofort wissen, wie es weitergeht?
Yoga gibt uns die Möglichkeit, Aufmerksamkeit zu beobachten – nicht nur unseren Körper. Im fünften Modul beschäftigen wir uns mit Dharana, der Praxis der Konzentration und Sammlung.
Wir üben, wahrzunehmen, wann unsere Aufmerksamkeit abschweift – und immer wieder bewusst zurückzukehren.
Mit zunehmender Aufmerksamkeit entsteht ein kleiner Raum zwischen Gedanke und Reaktion. Und darin liegt eine entscheidende Frage: Muss ich jedem Gedanken folgen?
DHARANA · FOCUS · ATTENTION · PRESENCE
20.02. 2027 · 15 – 18 Uhr
Die Praxis der Aufmerksamkeit.
Wohin wandert mein Geist? Was geschieht, wenn etwas schwierig wird? Wenn Langeweile entsteht? Wenn wir das Gleichgewicht verlieren oder nicht sofort wissen, wie es weitergeht?
Yoga gibt uns die Möglichkeit, Aufmerksamkeit zu beobachten – nicht nur unseren Körper. Im fünften Modul beschäftigen wir uns mit Dharana, der Praxis der Konzentration und Sammlung.
Wir üben, wahrzunehmen, wann unsere Aufmerksamkeit abschweift – und immer wieder bewusst zurückzukehren.
Mit zunehmender Aufmerksamkeit entsteht ein kleiner Raum zwischen Gedanke und Reaktion. Und darin liegt eine entscheidende Frage: Muss ich jedem Gedanken folgen?
DHARANA · FOCUS · ATTENTION · PRESENCE