12.12. 2026 · 15 – 18 Uhr
Raum schaffen.
Der Atem begleitet uns ständig – und reagiert oft, bevor wir bewusst wahrnehmen, was gerade in uns geschieht.
In diesen zweiten Modul lernen wir den Atem und seine Funktion genau kennen. Wie verändert er sich in Bewegung? Unter Anstrengung? In Ruhe? Wann wird er flach, wann frei? Und was geschieht, wenn wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf ihn richten?
Wir erforschen die Verbindung zwischen Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit und experimentieren mit unterschiedlichen Atempraktiken.
Dabei kann der Atem zu mehr werden als einer körperlichen Funktion: Er schafft einen Moment zwischen dem, was geschieht, und unserer unmittelbaren Reaktion darauf.
Einen Moment, in dem wir beobachten können.
Einen Moment, in dem etwas anderes möglich wird.
PRANAYAMA · BREATH · MOVEMENT · AWARENESS
12.12. 2026 · 15 – 18 Uhr
Raum schaffen.
Der Atem begleitet uns ständig – und reagiert oft, bevor wir bewusst wahrnehmen, was gerade in uns geschieht.
In diesen zweiten Modul lernen wir den Atem und seine Funktion genau kennen. Wie verändert er sich in Bewegung? Unter Anstrengung? In Ruhe? Wann wird er flach, wann frei? Und was geschieht, wenn wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf ihn richten?
Wir erforschen die Verbindung zwischen Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit und experimentieren mit unterschiedlichen Atempraktiken.
Dabei kann der Atem zu mehr werden als einer körperlichen Funktion: Er schafft einen Moment zwischen dem, was geschieht, und unserer unmittelbaren Reaktion darauf.
Einen Moment, in dem wir beobachten können.
Einen Moment, in dem etwas anderes möglich wird.
PRANAYAMA · BREATH · MOVEMENT · AWARENESS